Hariannusantara.com – Pada siang hari, khususnya setelah selesai makan siang dan perut terasa kenyang, setiap orang biasanya merasakan kantuk. Di saat itu pula, nikmat sekali rasanya untuk tidur siang. Namun, tidur siang pada hari kerja mungkin sulit untuk dilakukan, apalagi ditengah deadline dan kesibukan yang cukup padat, tidur siang hampir terbilang mustahil.
Padahal, tidur sejenak pada siang hari dapat membuat tubuh kamu lebih segar lho! Tak hanya itu, seperti yang dilansir dari Genius Beauty, tidur siang juga baik untuk menjaga kesahatan sistem peredaran darah serta jantung. Hal tersebut bukan sekedar isapan jempol belaka, pasalnya telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti asal Yunani.
Penelitian tersebut memperoleh hasil jika orang yang tidur siang kurang lebih 30 menit tiga kali dalam satu minggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau jantung dan pembuluh darah, hingga 30%. Selain itu, tidur siang juga bermanfaat untuk mempercepat metabolisme tubuh, meningkatkan daya ingat, mencegah penuaan serta membuat tubuh kamu jadi lebih segar dari sebelumnya.
Baca juga:
– Jus Buah Pencerah Kulit Kering dan Kusam
– Tips Merawat Wajah Yang Mudah Dan Murah Dengan Bahan Rumahan
Terlepas dari itu, mungkin kebanyakan orang ketika sudah mulai merasa kantuk di siang hari, mereka menepisnya dengan camilan pedas ataupun kopi. Padahal merasa kantuk ialah sinyal jika tubuh kamu telah lelah dan memerlukan istirahat. Jadi sebaiknya kamu sisihkan waktu untuk tidur siang sekitar 15 hingga 30 menit saja guys. Selamat mencoba!
Similar Posts:
- 7 Alasan Kenapa Tubuh Mudah Lelah
- Penyebab Gula Darah Tinggi yang Harus Kamu Ketahui
- Konsumsi Cabai Ternyata Juga Punya Manfaat Untuk Kesehatan
- Makanan Aman Yang Boleh Dikonsumsi Malam Hari Tanpa Takut Gemuk
- Daftar Harga susu cimory
- Berolahraga Meskipun di Tengah Rutinitas Pekerjaan
- Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh
- Bawang Putih Dipercaya Ampuh Basmi Parasit Tubuh Dalam Semalam
- Posisi Tidur Terbaik Saat Hamil 6 Bulan
- Daftar harga susu entrasol
- Anda Merasakan Gejala Ini? Sebaiknya Kurangi Minum Kopi
- Cara mengobati batuk untuk bayi di bawah 1 tahun
- Waspada! 3 Kebiasaan Buruk Orang Indonesia Ini Picu Diabetes
- Penelitian Buktikan Efek Tidak Berolahraga Sama Buruknya dengan Merokok
- Tidur Tanpa Celana Dalam Dinilai Lebih Sehat Untuk Pria
- Waspada Pengaruh Darah Rendah Pada Ibu Hamil
- Jangan Buang Ampas Teh! Ini Manfaat Yang Bisa Kamu Dapatkan
- Harga susu herbalife untuk kurus
- Cara Memilih Baju Biar Tetap Sexy Meski Kurus
- Kenali Sejak Dini! Ini Peringatan Tubuh Akan Terjangkit Stroke
- Perokok Aktif Wajib Tahu! Ini Minuman Yang Bisa Keluarkan Racun Tubuh
- Dimana Tempat Membeli Set Kamar Tidur Jati ?
- Ramalan Zodiak minggu ini Taurus (20 April- 20 Mei)
- Tahukah Kamu, 7 Makanan Ini Bisa Membakar Lemak Tubuh Saat Kita Tidur Lho!
- Daftar harga susu ultra
- Benarkah Kebiasaan Mencuci Wajah Dengan Sabun di Pagi Hari Adalah Kebiasaan Yang Salah?
- BERALIH KE POLA MAKANAN VEGAN UNTUK HIDUP YANG LEBIH BAIK
- 3 Cara Turunkan Berat Badan Dengan Cepat
- Asam Urat Dan Mata Minus Minggat Dengan Mengkonsumsi Buah Ajaib Ini!
- Daftar harga susu almond