Waspada! 3 Kebiasaan Buruk Orang Indonesia Ini Picu Diabetes

Hariannusantara.com – Jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai 10 juta jiwa menurut versi Federasi Diabetes Internasional pada 2015. Hal ini tentu saja menjadi perhatian tersendiri mengingat penyakit yang cukup mematikan ini justru banyak diidap oleh kalangan masyarakat Indonesia. Namun perlu Anda ketahui bahwa pemicu dari penyakit ini sendiri rupanya karena beberapa kebiasaan yang lazim dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Apa saja?

Konsumsi Nasi Berlebihan

Tak bisa dipungkiri, nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Sampai-sampai ada ungkapan terkenal ‘belum makan kalau belum makan nasi’. Padahal Konsumsi karbohidrat berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Gemar Ngopi dan Ngeteh

Di kalangan masyarakat memang banyak slogan-slogan atau pernyataan yang seolah menunjukkan bahwa kopi ataupun teh adalah minuman wajib bagi masyarakat kita. Padahal minum-minuman manis secara berlebihan bisa meningkatkan gula darah.

Kurang Gerak dan Malas Olahraga

Peneliti dari Universitas Stanford pernah mengeluarkan data mengejutkan, ternyata orang Indonesia pada umumnya tergolong malas bergerak. Hanya 3.513 langkah per hari. Jauh dibandingkan orang China yang sampai 6.880 langkah per hari. Kebiasaan malas gerak dan olahraga ini akan membuat lemak menumpuk juga gula dalam tubuh menumpuk.

Baca juga:
– Waspada! Ini Gejala Prediabetes, Selangkah Menuju Diabetes
– Bahaya! Makanan Ini Harus Dihindari Bagi Anda Penderita Diabetes

Itulah tiga kebiasaan yang bisa menyebabkan terjadinya sakit diabetes. Sehingga agar kita terhindar dari penyakit berbahaya ini sebaiknya mulai sedini mungkin menghindari hal-hal tersebut dan tentunya terus menjalankan pola hidup sehat. Semoga bermanfaat!

Similar Posts:

• Bahaya! Makanan Ini Harus Dihindari Bagi Anda Penderita Diabetes
• Penyebab Gula Darah Tinggi yang Harus Kamu Ketahui
• Waspada! Ini Gejala Prediabetes, Selangkah Menuju Diabetes
• Jauhi 5 Makanan Ini Agar Terhindari Dari Kanker Getah Bening Yang Mematikan!
• Daftar harga susu diabetasol
• Gambar Lucu Orang Sakit
• Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
• Sering Sakit Kepala Bagian Belakang? Waspada Gejala Kolesterol Tinggi!
• Dari Diabetes Hingga Kista, Ini Manfaat Ajaib Daun Sirsak Untuk Kesehatan
• Diet Mediterania Efektif Turunkan Berat Badan dan Hindarkan Beragam Penyakit
• Kenali Sejak Dini! Ini Peringatan Tubuh Akan Terjangkit Stroke
• Penelitian Buktikan Efek Tidak Berolahraga Sama Buruknya dengan Merokok
• Bahaya! Daftar Makanan Ini Tak Boleh Dipanaskan Ulang
• Tahukan Anda, Minuman Yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Banyak Mengandung Gula
• Perokok Aktif Wajib Tahu! Ini Minuman Yang Bisa Keluarkan Racun Tubuh
• Buah Alpukat Punya Manfaat Ajaib Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
• Hati-Hati! 5 Efek Samping Mengerikan Ini Intai Para Wanita Pasca Sedot Lemak
• Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Luar Biasa Daun Kelor Untuk Kesehatan
• Gambar Lucu Lagi Sakit
• Lauk Favorit Untuk Menemani Nasi Padang
• BERALIH KE POLA MAKANAN VEGAN UNTUK HIDUP YANG LEBIH BAIK
• Simak Lagu “Nasi Padang” Yang Sedang Jadi Viral di Medsos Indonesia
• Moms Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kecedasan Otak Anak
• Rekomendasi Menu Makan Siang di Surabaya
• Onigirazu, Makanan Simple Mengenyangkan Namun Tetap Sehat
• Pesona Indonesia: Kuliner Indonesia Mejeng Di World Street Food Congress 2017
• 5 Cara Ampuh Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami
• Menkopolhukam Wiranto Ajak TNI Untuk Berantas Terorisme
• Tahukah Kamu, 7 Makanan Ini Bisa Membakar Lemak Tubuh Saat Kita Tidur Lho!
• Indonesia Impor LPG Hingga 5 Juta Ton, Apa Alasannya?