Mau Penglihatan Makin Tajam? Konsumsi 5 Buah Ini

Hariannusantara.com – Seiring dengan bertambahnya usia dan perkembangan teknologi yang semakin canggih. Mata seakan menjadi salah satu organ tubuh yang rawan bermasalah. Namun memiliki penglihatan tajam tentunya menjadi berkah tersendiri. Sebenarnya banyak tips-tips sederhana yang dapat dijalankan untuk memelihara kesehatan mata. Selain itu ada berbagai makanan sehat yang menunjang penglihatan, apa saja?

Tomat

Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah berwarna merah ini dapat menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat pada mata dan selain itu tubuh akan memiliki sistem ketahanan yang lebih baik.

Alpukat

Banyak yang enggak konsumsi alpukat karena kandungan lemaknya. Padahal alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, kandungan lutein yang terdapat pada buah alpukat juga bermanfaat untuk mata.

Wortel

Telah sejak lama wortel dipercaya bermanfaat untuk penglihatan yang lebih tajam. Untuk itu banyak sekali yang mengeluhkan masalah pada mata dan mengkonsumsi jenis sayuran yang satu ini di keseharian mereka.

Stroberi

Buah berukuran kecil dan berwarna merah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin ini diperlukan untuk menjaga kesehatan mata.

Pepaya

Buah yang mudah dijumpai di Indonesia ini mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua unsur ini dipercaya dapat menurunkan resiko terkena degenerasi makula, penyakit mata.

Baca juga:
– Buah Alpukat Punya Manfaat Ajaib Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
– Konsumsi Buah-Buahan Ini Dipercaya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Untuk mengkonsumsi jenis buah dan sayur yang memiliki manfaat baik untuk mata tersebut memang bisa dilakukan dengan cara yang cukup beragam. Bisa dengan membuatnya menjadi jus buah atau bisa juga dengan mengkonsumsi langsung.

Similar Posts:

• Manfaat Buah Naga Untuk Bayi 6 Bulan
• Buah Alpukat Punya Manfaat Ajaib Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
• Jus Buah Pencerah Kulit Kering dan Kusam
• Tak Perlu Operasi Plastik, 5 Makanan Ini Ampuh Bikin Wajah Sehat Alami
• Perokok Aktif Wajib Tahu! Ini Minuman Yang Bisa Keluarkan Racun Tubuh
• Konsumsi Cabai Ternyata Juga Punya Manfaat Untuk Kesehatan
• Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh
• Dari Diabetes Hingga Kista, Ini Manfaat Ajaib Daun Sirsak Untuk Kesehatan
• Asam Urat Dan Mata Minus Minggat Dengan Mengkonsumsi Buah Ajaib Ini!
• Selain Menyegarkan, Ini Manfaat Konsumsi Buah Semangka Secara Rutin
• Minuman Ini Ampuh Bersihkan Ginjal Secara Maksimal
• Tahukah Kamu, 7 Makanan Ini Bisa Membakar Lemak Tubuh Saat Kita Tidur Lho!
• Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Luar Biasa Daun Kelor Untuk Kesehatan
• Moms Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kecedasan Otak Anak
• Ingin Awet Muda? Coba Konsumsi 5 Makanan Kaya Kolagen Ini
• Jauhi 5 Makanan Ini Agar Terhindari Dari Kanker Getah Bening Yang Mematikan!
• Daftar harga susu kefir
• Simak Yuk Beberapa Fakta Unik Dan Juga Manfaat Matcha Yang Sangat Kekinian
• Amankah CDR Untuk Ibu Menyusui?
• Daftar harga susu bendera kaleng
• Konsumsi Buah-Buahan Ini Dipercaya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
• Daftar harga susu enfagrow
• Daftar harga susu dancow fortigro
• Daftar harga susu almond
• Daftar harga susu entrasol
• Bolehkan Madu Dikonsumsi Ibu Menyusui?
• Kenali Sejak Dini! Ini Peringatan Tubuh Akan Terjangkit Stroke
• Jadi Favorit, Kopi Ternyata Punya Sejuta Manfaat
• Dapatkan Rahim Sehat dengan Konsumsi 4 Makanan Ini
• Daftar harga susu indomilk full cream